珊珊的宝宝是早上十点顺产出生的,中午的时候,她的婆婆就给她带了一大碗甜醋猪蹄来,说给珊珊补身体,并且说还可以催奶。婆婆说这是老家的传统,她们年轻时生完孩子就吃这个。这时医生正好巡房,制止了珊珊吃这碗汤。医生解释到,刚生产完,不宜进食太油腻的东西。

产后第一餐怎么吃?掌握以下几点,营养又科学

那么产后第1餐怎么吃?吃些什么最合适呢?

一、 产后妈妈元气大伤,要及时调理饮食加强营养。于是很多人认为,产后第1餐应多喝些鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等滋补食物。其实妈产后肠胃功能未完全恢复,不宜进食油腻的汤水,而应首选易消化、营养丰富的流质食物,如米粥、蛋花汤、藕粉等,这能帮助妈妈快速恢复体力,增进食欲。

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二、剖宫产妈妈饮食注意

与顺产妈妈相比,产妈妈更应注意调养身心,尤其在饮食安排上要特别注意。

1、术后6小时内禁食

剖官产时,由于肠管受到刺激而使肠道功能受到损伤,肠蜗动减慢,肠腔内有积易造成术后的腹胀感。剖官产手术后6小时内应禁食。

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2、排气后开始进食

剖官产术后6小时后,妈妈可以喝点温开水,以刺激肠道蝎动,等到排气后,才可以进食。刚开始进食的时候,不要喝牛奶、果汁或吃巧克力,应选择易消化的流质食物,然后由软流质食物逐渐过渡到固体食物。

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1、适当吃点排气食物

开始进食时,妈妈宜吃一些排气食物, 如萝卜汤,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。

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3、以清淡流食为主

当大量排气后, 饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化,如鸡蛋汤、粥、面条等。剖官产妈妈不宜过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物,可在术后7 ~ 10天再食用。

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4、少吃易胀气食物

为了防止腹胀,剖官产妈妈不宜食用易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。另外,也不宜吃得太饱,以免造成便秘,或产气增多、腹压增高,影响伤口愈合。

产后第一餐怎么吃?掌握以下几点,营养又科学

产后第一天,妈妈往往身体虚弱,胃口较差,对什么食物都提不起兴趣。此时不宜乱补,重要的是开胃。因此产后第一餐,妈妈适合吃一些清淡开胃的食物。营养科学的搭配,才能让妈妈身体尽快恢复。